150 पाउंड वजन करने के लिए मुझे कितनी कैलोरी खानी चाहिए?
यहाँ सूत्र है। मान लें कि अपना वजन बनाए रखने के लिए प्रति पौंड 10 कैलोरी लेता है, अपना वजन लें और इसे 10 से गुणा करें। उदाहरण के लिए, यदि आप 150 पाउंड वजन करते हैं, तो आपका कैलोरी भत्ता 1,500 कैलोरी (150 x 10 = 1,500) है।