150 कैलोरी में कितने पाउंड होते हैं?
वजन कम करने के लिए आपको खुद को वंचित करने की जरूरत नहीं है। वास्तव में, कभी-कभी सबसे छोटी अदला-बदली या बदलाव बड़ा अंतर ला सकते हैं। यदि आप आहार या व्यायाम के माध्यम से प्रति दिन 150 कैलोरी कम करते हैं, जो प्रति वर्ष 54,750 कैलोरी के बराबर है, जो लगभग 16 पाउंड के बराबर है!