किशोर लड़कियों की दैनिक कैलोरी का सेवन 1600-2400 कैलेारी के बीच होना चाहिए। कम या आसान जीवनशैली वाली टीनएजर लड़कियों के लिए 1600 और एक्टिव लाइफस्टाइल वाली लड़कियों के लिए 2400 कैलोरी होना चाहिए। वहीं बात अगर टीनएजर लड़कों की करें, तो उन्हें इस उम्र में अधिक कैलोरी और एनर्जी की जरूरत होती है।