एक पुरी 101 कैलोरी देता है। जिसमें से कार्बोहाइड्रेट 30 कैलोरी, प्रोटीन 5 कैलोरी और शेष कैलोरी वसा से आते हैं जो 67 कैलोरी है। एक पूरिस 2,000 कैलोरी के एक मानक वयस्क आहार की कुल दैनिक कैलोरी आवश्यकता का लगभग 5 प्रतिशत प्रदान करता है।