15 वीक प्रेगनेंसी इन हिंदी?

15 सप्ताह की गर्भावस्था
Neha
by Neha Khandelwal
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15 सप्ताह की गर्भावस्था में भ्रूण विकास
गर्भावस्था के 15वें सप्ताह में शारीरिक परिवर्तन
15 सप्ताह गर्भवती होने पर क्या जानना जरुरी है
गर्भावस्था के 15वें हफ्ते में क्या करें
आपकी गर्भावस्था के लिए बेबीसेंटर का सुझाव

15 सप्ताह की गर्भावस्था में भ्रूण विकास
आपका शिशु सिर से नितंब (क्राउन टू रंप) तक अब करीब 10.1 सेंमी. (4 इंच) लंबा हो गया है और उसका वजन लगभग 70 ग्राम है। वह अब तकरीबन एक सेब जितना बड़ा हो गया है। उसकी श्वसन प्रणाली अब और विकसित होती जा रही है। वह अब अपनी निगलने और चूसने की क्षमता का इस्तेमाल सांस के जरिये एमनियोटिक द्रव भीतर लेने के लिए कर रहा है। उसके विकसित हो रहे फेफड़ों के लिए यह एक अच्छी क्रिया है।

शिशु के अस्थि-पंजर की हड्डियां सख्त होती जा रही हैं और मांसपेशीय ऊत्तक भी विकसित होना जारी हैं। उसकी टांगे, जो कि अभी छोटी ही हैं, हर दिन लंबी होती जा रही हैं।

आपके शिशु की आंखें अभी भी बंद ही हैं, मगर अब वे रोशनी के प्रति संवेदनशील हो रही हैं। शिशु की सुनने की क्षमता भी विकसित हो रही है। इस सप्ताह के अंत तक, वह शायद आपके दिल की धड़कन और पेट की गड़गड़ाहट सुन सकेगा। यहां तक कि वह आपकी आवाज की दबी सी ध्वनि भी सुन सकता है।

नोट: विशेषज्ञों का कहना है कि हर शिशु अलग ढंग से विकसित होता है-- गर्भाशय में भी। ये भ्रूण विकास की जानकारी आपको इस बात का सामान्य अंदाजा देती है कि गर्भ में शिशु किस तरह बढ़ रहा है।
गर्भावस्था के 15वें सप्ताह में शारीरिक परिवर्तन
3 Dart, LLC for BabyCenter
आपका गर्भाशय, ग्रीवा (सर्विक्स) और योनि में अब गर्भावस्था के दौरान रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। हालांकि, यह आपके गर्भस्थ शिशु के लिए अच्छा है, इसका यह मतलब भी है कि आपका योनि स्त्राव अब ज्यादा होगा। आप शायद पहले से ही यह लक्षण महसूस कर रही होंगी। हो सकता है आप पैंटी लाइनर का इस्तेमाल कर भी रही हों। जब तक योनि स्त्राव गर्भावस्था से पहले के स्त्राव जैसा दिखाई दे और उसकी गंध भी वैसी ही हो, तो कोई चिंता की बात नहीं होती।

हालांकि, स्त्राव के रंग, गाढ़ेपन या गंध में बदलाव होना योनि संक्रमण के संकेत हो सकते हैं। दुर्भाग्यवश ये भी गर्भावस्था के काफी आम दुष्प्रभाव हैं।

पतला और भूरा-स्लेटी स्त्राव, जिसमें से बदबू भी आ रही हो, वह बैक्टीरियल वैजाइनोसिस का संकेत हो सकता है। या फिर थोड़ा पनीर जैसा दिखने वाला स्त्राव थ्रश होने का लक्षण हो सकता है। यदि आपको अपने स्त्राव के सामान्य होने या न होने को लेकर किसी भी तरह की शंका हो तो अपनी डॉक्टर से बात करें।
15 सप्ताह गर्भवती होने पर क्या जानना जरुरी है
अलग-अलग खाद्य पदार्थों में विटामिन और खनिज होते हैं, जो शिशु की विशिष्ट ढंग से मदद करते हैं। कैल्शियम और विटामिन डी शिशु की मजबूत हड्डियों और दांतों के लिए जरुरी हैं। वहीं शिशु के शरीर में लाल रक्त कोशिकाएं बनाने के लिए आयरन की आवश्यकता होती है। जिंक उसके अंगों के बनने में मदद करता है।

आप पौष्टिक व संतुलित आहार के सेवन से शिशु के विकास में मदद कर सकती हैं। रोजाना चार मुख्य भोजन समूहों में से खाद्य पदार्थ अपने आहार में शामिल करने का प्रयास करें: फल व सब्जियां, स्टार्चयुक्त भोजन जैसे ब्रेड व सीरियल्स, डेयरी उत्पाद, और प्रोटीन जैसे कि दालें, अंडे, व मांस-मछली। वसायुक्त, तैलीय और अधिक मीठे भोजनों का सेवन कम ही रखें।

"अपने पैरों को ऊंचे स्तर पर रखकर बैठें और एक अवस्था में ज्यादा देर तक न रहें। रात को सोने से पहले तेल या बॉडी लोशन से सौम्यता से अपने पैरों की मालिश करें। नमक का सेवन कम करने और तरल पदार्थ ज्यादा लेने से भी आपको पैरों की सूजन कम करने में मदद मिल सकती है।"

आरती
गर्भावस्था के 15वें हफ्ते में क्या करें

पता करें कि कुछ महिलाओं को 15 से 18 सप्ताह की गर्भावस्था के बीच एमनियोसेंटेसिस जांच करवाने की जरुरत क्यों होती है।
गर्भावस्था के ऐसे लक्षणों के बारे में जानें जिन्हें अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए।
आयरन को अपने आहार में शामिल करने के लिए इसके समृद्ध स्त्रोतों के बारे में हमारे स्लाइडशो देखें।
15 से 20 सप्ताह की गर्भावस्था के बीच आपके शिशु का विकास किस तरह होता है, हमारा वीडियो देखकर जानें।
क्या गर्भावस्था के दौरान लोहे के बर्तनों में खाना पकाना सुरक्षित है, यहां पता लगाएं।

गर्भस्थ शिशु की झलक: सप्ताह १५- २0
गर्भावस्था की दूसरी तिमाही - देखें शिशु का विकास 3-डी एनीमेशन में!गर्भ में पलते शिशु के और वीडियो।
आपकी गर्भावस्था के लिए बेबीसेंटर का सुझाव
मातृत्व के इस अनूठे सफर के हर लम्हे का आनंद लें। इन पलों को सहेज कर रखने के लिए अपने पति को साइड व्यू से अपनी फोटो लेने के लिए कहें। हर महीने एक फोटो लें, इस तरह आपके पास रिकॉर्ड रहेगा कि आपका शिशु किस तरह बढ़ रहा था।

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Neha Khandelwal
Neha Khandelwal
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