वजन कम करने के लिए 140 पाउंड वाले व्यक्ति को कितनी कैलोरी खानी चाहिए?
यदि आप मध्यम रूप से सक्रिय हैं, तो 140 पाउंड बनाए रखने के लिए एक दिन में लगभग 2,150 कैलोरी और सप्ताह में 2 पाउंड वजन कम करने के लिए 1,150 कैलोरी की आवश्यकता होती है।