यहाँ बढ़ते हुए किशोर एथलीटों के लिए आवश्यक प्रोटीन की मात्रा की गणना है: शरीर के वजन के प्रति पाउंड 0.7-0.9 ग्राम प्रोटीन । 130 पाउंड के किशोर के लिए, वह प्रति दिन 91-117 ग्राम प्रोटीन है।