यदि आप 14 साल की हैं और महिला हैं, तो मानक 10 मिनट और 9 सेकंड में एक मील पूरा करने में सक्षम होना चाहिए और 18 कर्ल-अप, 7 सिट-अप या सिट-एंड में औसतन 10 इंच तक पहुंचना चाहिए। -पहुँचना।