हर दिन कम से कम 350 मिलीलीटर (एक पिंट का दो तिहाई) दूध , या पनीर या दही जैसे डेयरी उत्पादों की दो सर्विंग देने की कोशिश करें। हालांकि, अपने बच्चे को एक दिन में 500 एमएल से ज्यादा गाय का दूध न दें।