13 साल के लड़के को कितनी कैलोरी खानी चाहिए?

मध्यम रूप से सक्रिय लड़कों को 6 से 8 साल की उम्र से प्रतिदिन लगभग 1,600 कैलोरी का सेवन करना चाहिए। 9 से 10 साल की उम्र तक, उन्हें 1,800 कैलोरी के करीब की आवश्यकता होती है और 11 से 13 तक उन्हें लगभग 2,200 की आवश्यकता होती है। 14 से 17 साल की उम्र तक, यह हर दिन 2,400 से 2,800 कैलोरी तक बढ़ जाती है।