125 वजन करने के लिए मुझे कितनी कैलोरी खानी चाहिए?HealthPlanet

Posted on Thu 9th Mar 2023 : 11:01

125 वजन करने के लिए मुझे कितनी कैलोरी खानी चाहिए?
इसका मतलब यह है कि 125 पौंड की एक मामूली सक्रिय महिला को 1,875 से 2,000 कैलोरी की आवश्यकता होती है, एक 145 पौंड मध्यम सक्रिय व्यक्ति को लगभग 2,175 से 2,320 कैलोरी की आवश्यकता होती है और एक मध्यम शारीरिक गतिविधि स्तर वाले 170 पौंड पुरुष को बनाए रखने के लिए प्रत्येक दिन लगभग 2,550 से 2,720 कैलोरी की आवश्यकता होती है। एक स्वस्थ शरीर का वजन।

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