मुझे 120 पाउंड कितनी कैलोरी खानी चाहिए?
(इस प्रकार, एक 120-पाउंड मध्यम सक्रिय व्यक्ति को लगभग 1,680 कैलोरी - गतिविधि के लिए 1,200 से अधिक 480 कैलोरी खाने की आवश्यकता होती है - अपना वजन बनाए रखने के लिए, जबकि एक गतिहीन 150-पाउंड व्यक्ति को प्रतिदिन लगभग 1,800 कैलोरी का उपभोग करने की आवश्यकता होगी- -1,500 कैलोरी प्लस 300 - बाथरूम के पैमाने को स्थिर रखने के लिए।)