12 साल के बच्चों के लिए आवश्यक पोषक तत्व (Nutrition for 12 year old kids) प्रोटीन (Protein)- 12 साल के बच्चों के लिए 34 ग्राम प्रोटीन का सेवन रोजाना आवश्यक होता है।