12 वर्षीय बाल विकास मील के पत्थर

12 साल की उम्र में आपके बच्चे की वृद्धि और विकास

इन वर्षों के दौरान, आपका बच्चा हर दिन एक पूर्ण विकसित किशोर होने के करीब होता है। सौभाग्य से, किशोरावस्था के साथ-साथ होने वाले सभी परिवर्तन धीरे-धीरे होते हैं, जिससे आपको तैयारी करने का समय मिलता है।

आमतौर पर, 12 साल के बच्चों के पास उस बच्चे की तरह अभिनय करने के क्षण होते हैं जिसे आप हमेशा से जानते हैं और अचानक आपके सामने एक छोटे वयस्क में बदल जाते हैं। डिस्कवर करें कि इस समय होने वाले शारीरिक, भावनात्मक, सामाजिक और संज्ञानात्मक विकास के लिए कैसे तैयार रहें।
12 साल के बच्चे के विकास के मील के पत्थर

12-वर्षीय भाषा और संज्ञानात्मक मील के पत्थर

एक 12 वर्षीय बच्चे के मस्तिष्क का आकार बढ़ना बंद हो सकता है, लेकिन यह विकसित होने के करीब नहीं है। सार चिंतन, समस्या समाधान और तर्क सभी आसान होते जा रहे हैं। 1 "वे तर्क और सूचना प्रसंस्करण में सुधार दिखाते हैं क्योंकि वे परिपक्व होते रहते हैं," मिनेसोटा विश्वविद्यालय के एक किशोर चिकित्सा साथी, क्रिस कार्डोना-कोरीया, एमडी कहते हैं। "युवा किशोर लंबी दूरी की योजना बनाने की क्षमता, और अन्य दृष्टिकोणों और भावनाओं पर विचार करने की क्षमता प्रदर्शित कर सकते हैं, और जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, यह क्षमता विकसित होती रहती है।"

हालांकि, प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स, जो मस्तिष्क का वह हिस्सा है जो आवेग नियंत्रण और संगठनात्मक कौशल में भूमिका निभाता है, अभी भी परिपक्व हो रहा है। तो आश्चर्यचकित न हों अगर आपका 12 वर्षीय कुछ संभावित आवेगी व्यवहार में संलग्न है। 2

12 साल की उम्र तक, अधिकांश बच्चों के पास भाषा और संचार कौशल का एक मजबूत आदेश होता है। वे शाब्दिक व्याख्याओं से परे सोचने में सक्षम हैं, और कहावतें और मुहावरे अब उनके सिर पर नहीं उड़ेंगे। न्यू यॉर्क के एक बोर्ड-प्रमाणित बाल रोग विशेषज्ञ और पेरेंटिंग विशेषज्ञ, एमडी, जेन ट्रेचेनबर्ग कहते हैं, आपको शायद व्यंग्य और कठबोली का अपना पहला स्वाद मिलेगा, और वे बातचीत में टोन, साथ ही वास्तविक भाषा को समझेंगे।
भाषा और संज्ञानात्मक चेकलिस्ट

ठोस सोच से अमूर्त में बदलाव की शुरुआत करता है
स्थितियों और समस्याओं के तर्क को समझता है और लागू करता है
न्याय और समानता की अवधारणाओं से अवगत हो जाता है
कार्य-कारण अनुक्रम को समझने लगता है

12 वर्षीय शारीरिक विकास

12 साल की उम्र मध्य वर्ष है जब लड़कियां आम तौर पर युवावस्था शुरू करती हैं । यह सामान्य उम्र की शुरुआत में भी सही है कि लड़के भी इस प्रक्रिया से गुजरना शुरू कर देते हैं। 3 हालांकि, वास्तव में यौवन कब शुरू होता है, यह आनुवंशिकी, लिंग और पर्यावरणीय कारकों की एक श्रृंखला पर निर्भर करता है।

"प्रारंभिक किशोरावस्था कई शारीरिक परिवर्तनों का समय है," डॉ. कार्डोना-कोरीया बताती हैं। "12 साल की उम्र में, कई किशोर युवावस्था के लक्षण दिखाना शुरू कर रहे हैं - नई गंध, नई जगहों पर बालों का विकास, मुंहासे, विकास में तेजी।"

लड़कियों में, आप स्तनों के विकास, बालों के विकास और अंत में मासिक धर्म की शुरुआत को नोटिस करेंगी। लड़कों में, यौवन लिंग और अंडकोष के बड़े होने के साथ शुरू होता है, फिर जघन क्षेत्र और अंडरआर्म्स में बालों का विकास होता है, और फिर चेहरे के बालों का विकास, मांसपेशियों का विकास और फिर आवाज का गहरा होना ।

जबकि ये परिवर्तन शारीरिक हैं, आपके 12 साल के बच्चे पर भी इनका मनोवैज्ञानिक प्रभाव पड़ सकता है। "कई किशोरों के लिए, ये परिवर्तन तनावपूर्ण या असुविधाजनक हो सकते हैं," डॉ. कार्डोना-कोरीया बताते हैं। "शारीरिक परिवर्तन प्रारंभिक किशोरावस्था के अनुभव अक्सर आत्म-केंद्रित का एक चरण बनाते हैं जो स्वयं चिंताओं और मनोवैज्ञानिक संकट का कारण बन सकता है।"

आप अपने बच्चे को किशोरावस्था में उनके परिवर्तन के माध्यम से सहायता कर सकते हैं, उन्हें यह जानने में मदद कर सकते हैं कि उन्हें क्या उम्मीद करनी चाहिए और उन्हें प्रक्रिया के बारे में आश्वस्त करना चाहिए। यदि आपने पहले से नहीं किया है, तो अब सामान्य शारीरिक परिवर्तनों के बारे में खुली बातचीत शुरू करने का समय है।
भौतिक मील के पत्थर चेकलिस्ट

लड़कियों में मासिक धर्म और लड़कों में मांसपेशियों के विकास सहित युवावस्था के लक्षण दिखने लगते हैं
खेल-कूद में निरन्तर निपुण होता जाता है
ग्रोथ स्पर्ट से गुजरता है

12-वर्षीय भावनात्मक और सामाजिक मील के पत्थर

किशोर भावनाएँ कोई मज़ाक नहीं हैं, और आपको शायद अगले साल जंगली सवारी का स्वाद मिलेगा। बारह साल के बच्चे अपने माता-पिता से प्यार करते हैं लेकिन उनसे कोई लेना-देना नहीं चाहते, और दोस्त पहले से कहीं ज्यादा महत्वपूर्ण हो जाते हैं।

डॉ. कार्डोना-कोरीया कहती हैं, "जैसे-जैसे शुरुआती किशोर परिवार से अलग होने लगे हैं, किशोर समर्थन के लिए सहकर्मी समूहों पर अधिक निर्भर होंगे।" "सहकर्मी समूह आमतौर पर एक ही लिंग के साथ मजबूत एकान्त मित्रता से जुड़े होते हैं जो कई बार तीव्र लग सकते हैं।" जबकि समान-लिंग मित्रता महत्वपूर्ण है, आपका 12 वर्षीय विपरीत लिंग के साथ संपर्क विकसित करने में भी रुचि ले सकता है। 4

अब के आसपास, आपका बच्चा अपनी व्यक्तिगत पहचान की भावना का पता लगाना शुरू कर देगा। डॉ ट्रेचेनबर्ग कहते हैं, "[वे शुरू करेंगे] अधिक गहराई से रुचि के विषयों की खोज [और] आत्म-चेतना का एक अधिक ऊंचा स्तर, अधिक स्वतंत्र बनना और अपने स्वयं के समाधान की तलाश करना।" हालांकि, उनके लिए यह महसूस करना अभी भी महत्वपूर्ण है कि वे संबंधित हैं। इसका अर्थ अक्सर माता-पिता और परिवार के अन्य सदस्यों से स्वतंत्रता प्राप्त करना होता है, लेकिन इसके साथ साथियों के दबाव का जोखिम भी आता है ।

आपका बच्चा भी अपने नेतृत्व कौशल को खोजना शुरू कर देगा और समुदाय को वापस देने के विचार को समझने लगेगा| इन कौशलों को उन्हें घर में निर्णय लेने की प्रक्रियाओं में भाग लेने और समुदाय या स्कूल की गतिविधियों में शामिल होने का समर्थन देकर प्रोत्साहित करें।
भावनात्मक और सामाजिक चेकलिस्ट

विद्रोही तेवर दिखाने लगते हैं
खुशी और दुख के बीच भावनाएं अक्सर रिकोकेट करती हैं
पारिवारिक मूल्यों पर सवाल उठाने लगता है और व्यक्तिगत नैतिकता का विकास करता है
पसंद किए जाने और स्वीकार किए जाने के बारे में चिंता दिखाता है
उतार-चढ़ाव वाला स्वाभिमान

आपके 12 वर्षीय बच्चे के लिए अन्य मील के पत्थर

कई 12-वर्ष के बच्चे अपने हमउम्र समूह की नैतिकता की खोज शुरू करते हैं। आश्चर्यचकित न हों यदि आपका 12 वर्षीय बच्चा घोषणा करता है कि वह एक नई जीवन शैली अपनाना चाहता है ताकि वह अपने मित्र के परिवार की तरह रह सके या वह एक नए धर्म की खोज करना चाहता है।

नैतिकता की खोज विकास प्रक्रिया का एक सामान्य हिस्सा है। 5 हालाँकि अपने आचार-विचारों की व्याख्या करना और अपने घर में नैतिकता को बढ़ावा देने वाले नियम स्थापित करना महत्वपूर्ण है, लेकिन जब आपका बच्चा कहता है कि वे आपके विश्वासों से सहमत नहीं हैं तो ज़्यादा चिंता न करें। यह सब उनकी अपनी पहचान विकसित करने का एक हिस्सा है।
अपने 12 साल के बच्चे को सीखने और बढ़ने में कैसे मदद करें

यह महसूस करना स्वाभाविक है कि आपका प्रीटीन आपसे दूर हो रहा है। हालाँकि, उनकी दोस्ती, शौक और राय में दिलचस्पी दिखाने से आपको उनके किशोरावस्था और उसके बाद के संक्रमण के दौरान जुड़े रहने में मदद मिलेगी। "उपस्थित रहें," डॉ ट्रेचेनबर्ग सलाह देते हैं। "क्या उन्होंने अपने दोस्तों को अपने घर आमंत्रित किया है, और उन्हें बिना किसी टिप्पणी या शर्मिंदगी [और] के अपने व्यक्तित्व को व्यक्त करने दें।"

आपके ट्वीन के साथ घनिष्ठ संबंध आने वाली किसी भी कठिन बातचीत से निपटना आसान बना देगा, जैसे कि उनकी बढ़ती कामुकता । यह आंखें मूंदने का समय नहीं है, इसलिए यदि आपको अपने बच्चे के साथ कामुकता के विषय पर चर्चा करने के बारे में सलाह चाहिए तो अपने बच्चे के स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। "कठिन और अक्सर कठिन विषयों के बारे में बात करें [अक्सर]" डॉ. कार्डोना-कोरीया कहते हैं।

इसके अतिरिक्त, आपके 12 साल के बच्चे के लिए स्कूल तेजी से चुनौतीपूर्ण हो सकता है। अपने बच्चे के शिक्षकों के साथ संपर्क में रहें-बिना बाधा बने-और उनके शैक्षणिक जीवन में सक्रिय रहें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका पूर्व-किशोर अकादमिक रूप से अच्छा प्रदर्शन कर रहा है, खराब ग्रेड के साथ रिपोर्ट कार्ड आने तक प्रतीक्षा न करें। यदि शैक्षणिक मुद्दे हैं, तो परेशान होने के बजाय मूल कारण का पता लगाएं, क्योंकि यह आंखों की समस्या से लेकर सीखने की अक्षमता तक कुछ भी हो सकता है ।

आप न केवल अपने बच्चे को अकादमिक रूप से समर्थन देना चाहते हैं, बल्कि एक सुरक्षित और प्यार भरा पारिवारिक वातावरण भी प्रदान करना चाहते हैं। डॉ ट्रेचेनबर्ग कहते हैं, "घर परिवार की दिनचर्या और पारिवारिक समय [महत्वपूर्ण] हैं।" घर के नियमों और जिम्मेदारियों को बनाए रखते हुए घर में एक सहायक वातावरण बनाएं । आपके 12 साल के बच्चे को आपके द्वारा निर्धारित की जाने वाली किसी भी सीमा से नाराज होने की संभावना है, इसलिए पुश-बैक के लिए तैयार रहें। 6 "माता-पिता बनें और दोस्त नहीं," डॉ. कार्डोना-कोरीया की सलाह है। "लेकिन अपनी लड़ाई सावधानी से चुनें।"

स्वस्थ जीवनशैली की आदतें आपके बच्चों के लिए महत्वपूर्ण बनी हुई हैं, जैसे कि पोषण , व्यायाम और नींद । अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन 12 साल के बच्चे के लिए आठ से 10 घंटे की नींद की सिफारिश करता है, इसलिए अब उनके सोने की दिनचर्या को छोड़ने का समय नहीं है। 7 उनके द्वारा उपयोग किए जाने वाले किसी भी इलेक्ट्रॉनिक उपकरण के लिए स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करें और अपने बीच को सक्रिय रहने के लिए प्रोत्साहित करें, भले ही वे संगठित खेलों में न हों। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स ट्वीन्स के लिए प्रति दिन 60 मिनट या उससे अधिक शारीरिक गतिविधि की सिफारिश करता है।

अपने 12 साल के बच्चे को कैसे सुरक्षित रखें

सुरक्षा इस उम्र में सिर्फ शारीरिक से परे है। संचार माध्यमों को खुला रखें और अपने 12 साल के बच्चे के लिए उपलब्ध रहें। आपका बच्चा अपनी स्वतंत्रता स्थापित कर रहा है, लेकिन इसके परिणामस्वरूप उन्हें ऐसी परिस्थितियों का सामना करना पड़ सकता है जिसके लिए वे तैयार नहीं हैं या नहीं जानते कि कैसे निपटना है। इसमें वह सब शामिल है जो साथियों के दबाव और बड़े होने के साथ-साथ चलता है। उन्हें बताएं कि वे आपसे हमेशा बात कर सकते हैं।

डॉ ट्रेचेनबर्ग कहते हैं, "संचार कुंजी है।" "खुले अंत वाले प्रश्न पूछें [और] सुनें, केवल सलाह न दें।" भले ही आपका परिवार अपनी आजादी स्थापित कर रहा है, फिर भी उन्हें यह जानने की जरूरत है कि उनके माता-पिता समर्थन के लिए उपलब्ध हैं। उन चीजों के बारे में बार-बार बात करें जो आपका 12 साल का बच्चा अपने आप करने में सक्षम होना चाहता है और उचित महसूस होने पर लगातार समझौता करता है।

12 साल की उम्र में, आपका बच्चा अपने बदलते शरीर के बारे में असहज या आत्म-जागरूक महसूस कर सकता है। जबकि यह आम है, उनके खाने के पैटर्न में किसी भी बदलाव या किसी भी संकेत पर कड़ी नज़र रखें कि वे अपनी उपस्थिति के बारे में नकारात्मक महसूस करते हैं। इस आयु वर्ग में खाने के विकार आम हैं, इसलिए यह जांचना महत्वपूर्ण है कि आपका बच्चा कैसा महसूस कर रहा है। 9

बेशक, स्क्रीन टाइम ट्वीन वर्षों के दौरान निगरानी के लिए कुछ बना रहता है। इस बात की जानकारी रखें कि आपका 12 साल का बच्चा अपने इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों पर कितना समय बिता रहा है, साथ ही यह सुनिश्चित करने के लिए माता-पिता का नियंत्रण स्थापित करें कि उनके पास केवल आयु-उपयुक्त सामग्री तक पहुंच हो।

जबकि अधिकांश टेक कंपनियों को उपयोगकर्ताओं के लिए न्यूनतम आयु 13 वर्ष की आवश्यकता होती है, आपके बच्चे ने आपके साथ सोशल मीडिया के विषय पर पहले ही चर्चा कर ली होगी। कंपनी के दिशा-निर्देशों का पालन करने के साथ-साथ, अपने बच्चे को सोशल मीडिया पर सुरक्षित रखने में मदद करने के अन्य तरीकों में स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करना और उसे सकारात्मक तरीके से नेविगेट करने में मदद करना शामिल है। लेकिन सावधानी के साथ आगे बढ़ें: एक बार जब आपके बच्चे का अपना सोशल मीडिया खाता हो जाता है, तो उन्हें साइबरबुलिंग का खतरा होता है । 10

कब चिंतित होना है

जब बच्चा किशोर हो रहा होता है तो शारीरिक और भावनात्मक विकास हमेशा साथ-साथ नहीं चलते हैं। चिंता न करें यदि आपका बच्चा उन गतिविधियों के लिए भावनात्मक रूप से तैयार नहीं लगता है जो उसकी उम्र के अन्य लोग कर रहे हैं, या इसके विपरीत।

"किशोरावस्था के विकासात्मक मील के पत्थर एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं," डॉ। कार्डोना-कोरीया कहते हैं। "मैं माता-पिता को सलाह देता हूं, जब भी व्यवहार या विकास के बारे में कोई चिंता हो, तो हमेशा याद रखें कि आपके और आपके किशोर के बीच संचार की लाइनें खुली रहें।"

इसमें आपके मन की भावनात्मक स्थिति के साथ निकटता से जुड़े रहना शामिल है। मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे, जैसे अवसाद, इस समय सामने आ सकते हैं, इसलिए किसी भी चेतावनी के संकेतों पर नजर रखना महत्वपूर्ण है। 11

डॉ ट्रेचेनबर्ग सलाह देते हैं, " मूडनेस सामान्य है, लेकिन चिंता, अवसाद, खाने में बदलाव [पैटर्न], नींद के किसी भी मुद्दे या दोस्तों से अलगाव के लिए देखें।" अन्य संभावित रूप से संबंधित व्यवहार में अब आनंद नहीं लेना या उन गतिविधियों में भाग लेने से इनकार करना शामिल है जिन्हें वे पहले आनंद लेते थे, अचानक क्रोध, या गुस्से का प्रकोप। आपके 12 वर्षीय बच्चे के स्वास्थ्य या मानसिक स्वास्थ्य के बारे में किसी भी चिंता के बारे में बाल रोग विशेषज्ञ या मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता से चर्चा की जानी चाहिए।

यदि आपको ट्वीन के शैक्षणिक जीवन के बारे में चिंता है, जैसे कि कक्षा में बने रहने में उनकी अक्षमता, तो उनके शिक्षक के साथ मिलने का समय निर्धारित करें। उनके पास अक्सर आपकी मदद करने के लिए संसाधन होते हैं और वे अंतर्दृष्टि प्रदान करने में सक्षम हो सकते हैं जिन पर आपने विचार नहीं किया होगा।

बारह साल की उम्र यह सुनिश्चित करने का समय है कि आपके बच्चे में वे कौशल हैं जिनकी उन्हें अपनी किशोरावस्था के दौरान बढ़ने की जरूरत है। यदि उनमें सामाजिक कौशल की कमी है , तो हाई स्कूल में प्रवेश करने पर उनके संघर्ष विशेष रूप से समस्याग्रस्त हो सकते हैं।

सक्रिय रूप से उन क्षेत्रों की तलाश करें जहां आपके बच्चे को अपने कौशल को तेज करने में कुछ मदद की आवश्यकता हो सकती है। शिक्षण, मार्गदर्शन और एक साथ अभ्यास करके अतिरिक्त सहायता प्रदान करें। यदि आपके समर्थन का प्रभाव नहीं हो रहा है, तो पेशेवर मदद लेने पर विचार करें।