12 साल के बच्चे को हर दिन कितनी कैलोरी बर्न करनी चाहिए?

हर व्यक्ति का शरीर अलग-अलग दरों पर ऊर्जा (कैलोरी) बर्न करता है, इसलिए बच्चों के लिए कितनी कैलोरीज सही है यह उसके शरीर और उम्र पर भी निर्भर करता है। लेकिन, 6 से 12 साल की उम्र के ज्यादातर बच्चों के लिए कैलोरीज की एक सीमा है। यह 1,600 से 2,200 कैलोरीज हर रोज हो सकती हैं।