110 पाउंड औरत को कितनी कैलोरी चाहिए?
इन दिशानिर्देशों का अनुमान है कि स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए सक्रिय महिलाओं को प्रति दिन 2,000 से 2,400 कैलोरी की आवश्यकता होती है। अधिक विशेष रूप से, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल की रिपोर्ट है कि जो महिलाएं नियमित रूप से जोरदार तीव्रता से व्यायाम करती हैं उन्हें प्रति दिन शरीर के वजन के प्रति पौंड 18 कैलोरी की आवश्यकता होती है।