healthplanet.net | 11 साल के बच्चे को कितनी नींद लेनी चाहिए?

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6 से 12 साल के बच्‍चे के लिए 9 से 12 घंटे की नींद जरूरी है. 13 से 18 साल के बच्‍चों को 8 से 10 घंटे की नींद लेनी चाहिए.

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