108 सूर्य नमस्कार से कितनी कैलोरी बर्न होती है?
सूर्य नमस्कार का एक चक्कर लगाने से लगभग 13.90 कैलोरी बर्न होती है। आप शुरुआत में इसके 5 सेट करके शुरू कर सकते हैं और फिर समय के साथ इसे बढ़ाकर 108 तक कर सकते हैं।