10 मिनट जॉगिंग करने से कितनी कैलोरी बर्न होती है?
शरीर का वजन एक प्रमुख कारक निभाता है। अमेरिकन काउंसिल ऑन एक्सरसाइज के एक चार्ट के अनुसार, 120 पाउंड का व्यक्ति दौड़ते समय लगभग 11.4 कैलोरी प्रति मिनट जलता है। इसलिए यदि वह व्यक्ति 10 मिनट मील दौड़ता है, तो वह 114 कैलोरी जलाएगा। अगर उस व्यक्ति का वजन 180 पाउंड है, तो कैलोरी बर्न प्रति मिनट 17 कैलोरी तक हो जाती है।