10 साल का बच्चा कितने सिट अप कर सकता है?
सभी उम्र के लड़के और लड़कियों को 20 उठक-बैठक करने में सक्षम होना चाहिए। रिकवरी इंडेक्स टेस्ट - 14 इंच (छोटे, छोटे बच्चों के लिए) से लेकर 20 इंच तक की ऊंचाई में अलग-अलग ठोस बेंच या उठे हुए प्लेटफॉर्म का उपयोग करें। बेंच की तरफ मुंह करके खड़े हो जाएं और पैरों को थोड़ा अलग रखें और हाथों को साइड में रखें।