10 साल के बच्चे को कितना प्रोटीन लेना चाहिए?HealthPlanet

Posted on Fri 3rd Mar 2023 : 15:33

10 साल के बच्चे को कितना प्रोटीन खाना चाहिए?
छोटे बच्चों के लिए, यह उम्र के हिसाब से टूटता है: 4 से 9 साल के बच्चों को हर दिन 19 ग्राम प्रोटीन की जरूरत होती है। 9 से 13 वर्ष की आयु वालों को 34 ग्राम की आवश्यकता होती है। 14 से 18 वर्ष की आयु के किशोरों के लिए, यह लिंग के अनुसार भिन्न होता है: लड़कों को 52 ग्राम और लड़कियों को 46 ग्राम की आवश्यकता होती है।

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