बच्‍चों के विकास के लिए पानी बहुत जरूरी होता है इसलिए आपको अपने बच्‍चे में कम उम्र से ही पानी पीने की आदत डालनी शुरू कर देनी चाहिए। 1 साल से 3 साल की उम्र तक के बच्‍चे को दिनभर में लगभग 5 से 6 कप पानी पीना चाहिए। एक से तीन साल के बच्चे को एक दिन में लगभग 1.3 लीटर तरल पदार्थ की जरूरत होती है। इसमें लगभग 350 मिली दूध के साथ-साथ पानी, नारियल पानी, सूप, ताजा जूस और अन्य तरल पदार्थ शामिल हैं जिनका वह नियमित रूप से सेवन करता है।