प्रोटीन पाउडर बनाने के लिए आवश्यक सामाग्री

प्रोटीन पाउडर बनाने के लिए आवश्यक सामाग्री

10 से 15 मखाने

10 बादाम

2 अखरोट

1 छोटी चम्मच सौंफ

एक छोटी चम्मच मिश्री

2 हरी इलायची

2 केसर के धागे

एक चुटकी काली मिर्च

एक चम्मच मिक्स सीड्स


प्रोटीन पाउडर बनाने की विधि

बच्चों के लिए नेचुरल प्रोटीन पाउडर बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में बादाम और मखानों को अच्छी तरह से भून लें।

इसके बाद इन्हें ठंडा कर लें। इसके बाद सभी सामग्रियों को मिक्सी में डालकर अच्छी तरह पीस लें।

इसके बाद इस पाउडर को किसी कंटेनर में स्टोर कर लें।

अब बच्चों को एक गिलास दूध में इस प्रोटीन पाउडर का छोटा चम्मच मिलाकर दें।

रोजाना इस प्रोटीन पाउडर का दूध के साथ सेवन करने से बच्चों की ग्रोथ अच्छी होगी।