आपके 1 साल के बच्चे को दिन में कुल 2-3 घंटे और रात में 10-12 घंटे के लिए प्रतिदिन 2 झपकी लेनी चाहिए। 1 वर्ष में, ठोस खाद्य पदार्थ - स्वस्थ स्नैक्स सहित - अब आपके बच्चे के लिए ऊर्जा और पोषण का मुख्य स्रोत हैं। वह दिन में तीन से चार बार तीन चौथाई से एक कप भोजन ले सकता है, साथ ही भोजन के बीच एक से दो बार अल्पाहार ले सकता है। जब तक आपका बच्चा कम से कम 2 साल का नहीं हो जाता, तब तक उसे जितना हो सके स्तनपान कराना जारी रखें।