: मुनक्के की मात्रा व्यक्ति के वजन, उम्र और बीमारी के अनुसार कम या ज्यादा हो सकती है। हालांकि सामान्य व्यक्ति को एक दिन में पांच मुनक्के खाना चाहिए। ऐसे भी खाएं मुनक्के : वैसे तो मुनक्के को ऐसे ही खा सकते हैं। चाहें तो इसे रात में पानी में भिगो दें और सुबह खाएं।