साथ ही यह आपके हृदय की दर को भी बढ़ाता है और कम समय में बहुत अधिक कैलोरी बर्न करता है। आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि आप 16 मील प्रति घंटे से 19 मील प्रति घंटे की रफ्तार से साइकिल चलाकर एक घंटे में 1000 के करीब कैलोरी बर्न कर सकते हैं।