1 किलो सोयाबीन में कितनी कैलोरी होती है?

यही वसा यानी फेट को शरीर के लिए हानिकारक माना जाता है. एक जानकारी के अनुसार 100 ग्राम सोया चंक्स में 345 कैलोरी, प्रोटीन 52 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट 33 ग्राम, फाइबर 13 ग्राम, वसा मात्र 0.50 ग्राम, कैल्शियम 350 मिलीग्राम, आयरन 20 मिलीग्राम पाया जाता है.