1 दिन में कितने गिलास पानी पीना है?

एक स्वस्थ्य व्यक्ति के लिए दिनभर में 10 गिलास पानी (10 glasses of water) जरूर पीना चाहिए, उन्होंने सलाह दी है कि जब भी प्यास लगे तुरंत पानी पीएं, चाहे आप कितना ही व्यस्त क्यों न हों. शरीर के तापमान को रेगुलेट करता है. वजन कम करने में मदद करता है.