1 दिन में 1000 कैलोरी कैसे कम करें?

एक दिन में 1000 कैलोरी बर्न करनी हैं तो बस फॉलो करें ये 5 चीजें, पेट की चर्बी हो जाएगी कम

1 घंटा ट्रेडमिल
हाई बीपी के कारण हो सकता है हार्ट अटैक और ब्रेन हैमरेज,
नब्बे मिनट वॉकिंग
तीस मिनट साइकिलिंग