1 दिन में 1 किलो वजन कैसे कम करें - How to Lose 1 Kg of Weight in a Day in Hindi

१. गर्म पानी पिएं
२. व्यायाम
३. ग्रीन टी
४. प्रोटीन का सेवन करें
५. मीठा कम खाएं
१. फल और सब्जियों का अधिक सेवन
२. रिफाइंड कार्ब्स का कम सेवन
३. प्रतिरोध व्यायाम करें