1 किलो वजन घटाने के लिए कितनी कैलोरी बर्न करनी पड़ती है?HealthPlanet

Posted on Sat 10th Dec 2022 : 10:00

वजन घटाने का गणित
0.45 किलो फैट में 3500 कैलोरी होती है. इसलिए, एक हफ्ते में आधा किलो वजन कम करने के लिए आपको रोजाना खाने से 500 ज्यादा कैलोरी बर्न करने की जरूरत होती है.

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