अवशोषण में मदद के लिए हल्दी को भोजन के साथ लेना चाहिए। इसे 8 से 12 घंटे के अंतराल पर ली जाने वाली दो खुराक में विभाजित करना भी एक अच्छा विचार है। यह अवशोषण बढ़ाने और शरीर में स्तर को स्थिर रखने में मदद करेगा। खुराक को विभाजित करने से संभावित दुष्प्रभावों को कम करने में भी मदद मिल सकती है।