स्‍तनपान करवाने वाली मां को रोज 2.25 से 3.1 लीटर दूध पीना चाहिए। इसका मतलब है आपको 9 से 13 कप दूध पीना है। आपके मेटाबॉलिज्‍म और आप दिनभर में कितना काम करती हैं, इस पर दूध की मात्रा निर्भर करती है।