साइनस से तुरंत राहत के लिए इन 4 योगासनों का करें अभ्‍यास।

कोबरा पोज यानी भुजंगासन अपनी हथेलियों को कंधे के नीचे रखकर अपने पेट के बल लेट जाएं। ...
उष्ट्रासन ...
कपालभाति ...
भस्त्रिका प्राणायाम