प्रति सप्ताह व्यायाम के घंटों की एक विशिष्ट संख्या नहीं है जो एक व्यायाम की लत के साथ सहसंबद्ध हो , 2019 से डॉ. स्जाबो के अध्ययनों में से एक में पाया गया, लेकिन "यह समस्याग्रस्त हो जाता है जब यह जीवन के अन्य पहलुओं को हानि पहुँचाता है," उन्होंने कहा। यदि आपने अपने रिश्तों, काम और बाकी सब चीजों से पहले व्यायाम को रखा है.