दोपहर का भोजन करने के बाद कम से कम 1 से 1.5 घंटे बाद सोना चाहिये। खाने के तुरंत बाद 100 कदम जरूर चलें, थकान महसूस होने पर बैठे हुए एक छोटी झपकी ले सकते हैं।