5- बादाम खाने से बच्चों का दिमाग तेज (Brain Development) होता है. इससे आईक्यू लेवल बढ़ता है और ब्रेन सेल्स को रिपेयर करने में मदद मिलती है. रोज बादाम खाने से आईक्यू लेवल भी बढ़ता है.