रोज 8 से 10 मुनक्का खाने से शरीर में खून की कमी पूरी होती है. इसमें मौजूद आयरन एनीमिया को दूर करता है और बॉडी में खून बढ़ाता है. साथ ही मुनक्के में मौजूद विटामिन ए और बीटा कैरोटीन आंखों की रोशनी भी बढ़ाते हैं.