पोषण की तरह ही, व्यायाम या यहां तक ​​कि केवल हिलना-डुलना भी लंबे होने के लिए महत्वपूर्ण हैं। खेल खेलना या टहलने जाना भी आपकी हड्डियों और मांसपेशियों को बनाने में मदद करता है, जो आपको लंबे होने में भी मदद करता है। कोशिश करें और हर दिन किसी न किसी प्रकार की गतिविधि करें।