मूंगफली और गुड़ में कैल्शियम भरपूर रूप से मौजूद होता है, जो आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। इसके अलावा यह कॉम्बो फाइबर, पोटैशियम और जिंक का समृद्ध स्रोत होते हैं, जो इम्यूनिटी को भी बढ़ावा देते हैं।