नाक को छोटा बनाने वाली एक्सरसाइज - नोज शॉर्टनिंग

नोज शॉर्टनिंग एक्सरसाइज करने के लिए एक जगह आराम से बैठ जाएं.
अब कमर सीधी रखें और गहरी व धीमी सांस लें.
अब एक तर्जनी उंगली से नाक की टिप पर हल्का प्रेशर डालें.
इसके बाद उंगली के सहारे नोज टिप को नीचे की तरफ लाएं और फिर ऊपर की तरफ ले जाएं.
इस एक्सरसाइज को थोड़ी देर तक दोहराते रहें.