गर्भावस्था के दौरान चना ज़्यादा खाने के साइड इफेक्ट्स

हालांकि चना विभिन्न प्रकार के लाभ प्रदान करते हैं, लेकिन यदि आप इनका सेवन अधिक मात्रा में करते हैं, तो वे कुछ दुष्प्रभाव भी पैदा कर सकते हैं:

यदि आपके पास उनके प्रति संवेदनशीलता का इतिहास है तो चीकू एलर्जी का कारण बन सकता है।
कुछ महिलाओं में चना एसिडिटी का कारण बन सकता है, लेकिन चिंता न करें, रात भर फलियां भिगोने से आप अम्लीय सामग्री से छुटकारा पा सकते हैं।
चना में प्यूरीन होता है जो यूरिक एसिड के अत्यधिक उत्पादन का कारण बनता है।
चना से गुर्दे की पथरी भी हो सकती है।
अगर आप दस्त से पीड़ित हैं, तो छोले से बचा जाना चाहिए क्योंकि इसमें आहार फाइबर की स्थिति खराब हो सकती है।
चने जैसे उच्च फाइबर वाले भोजन का सेवन करने से कब्ज को कम करने में मदद मिलती है, लेकिन कम पके हुए छोले खाने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, जिसे आप गर्भवती होने से बचाना चाहेंगे।
किसी भी भोजन को अधिक खाना हानिकारक है। नियमित रूप से चना खाने से पेट में दर्द और सूजन या गैस जमा होने के कारण बेचैनी हो सकती है।
कुछ मामलों में, जिन महिलाओं को सोयाबीन से एलर्जी होती है, उन्हें भी चने से एलर्जी हो सकती है और खुजली, मितली या पेट में जलन जैसी प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं। उस स्थिति में,चने खाने से पूरी तरह से बचा जाना चाहिए।