विटामिन सी (vitamin c) की कमी से भी पायरिया का रोग होता है. जो कि हमारे इम्यून सिस्टम के लिए बहुत अच्छा होता है. यह बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाने का काम करता है. इसलिए आप खट्टे फल जैसे नींबू, संतरा, अंगूर आदि का सेवन करें.