एक बार जब बच्चे 3-4 महीने के आसपास आत्म-शांत होने लगते हैं, तो आप अपने आप को और अधिक महसूस करने लगेंगी। एक सुसंगत नींद कार्यक्रम और पर्यावरण के साथ, आपका बच्चा रात में अधिक देर तक सोएगा और दिन के दौरान बेहतर झपकी लेगा! यह आपको झपकी लेने, कुछ आत्म-देखभाल करने, या कुछ घरेलू काम करने का समय देगा।