साधारण नमक की तुलना में सेंधा नमक या Rock Salt के कई फायदे हैं. सेंधा नमक कुदरती चीज है और इसमें ज्यादा छेड़-छाड़ नहीं किया जाता. इसलिए स्वास्थ्य के लिए यह बेहतर है.