जोड़-हड्डियों में दर्द या अकड़न होने पर कुछ चीजों से परहेज करना जरूरी है.

नमक- आर्थराइटिस फाउंडेशन के अनुसार, खाने में नमक की कम या उचित मात्रा से शरीर में कैल्शियम के गिरते स्तर को बचाया जा सकता है.
शुगर- बेकरी आइटम्स जैसे कि कोला, मिठाई, आर्टिफिशियल जूस, ब्रेड या रिफाइनरी प्रोडक्ट्स से भी परहेज करना जरूरी है.