केला और दूध के सेवन से आपका मेटाबॉलिज्म तेज होता है। साथ ही यह आपकी स्किन और बालों के लिए भी अच्छा होता है। केला और दूध में भरपूर मात्रा में विटामिन, फॉलिक एसिड, प्रोटीन, आयरन, पोटैशियम, फाइबर और भी कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये सभी पोषक तत्व आपकी मांसपेशियों का विकास करते हैं और वजन बढ़ता है।