शरीर की नस दबने से हो रहा है गंभीर दर्द? मिनटों में राहत देंगे ये 5 उपाय, अकड़न भी होगी खत्म

आराम करें शरीर के कई हल्के दर्दों से राहत पाने के लिए आपको पर्याप्त आराम करना चाहिए।
ठंडा और गर्म सेक
स्पलिंट
मालिश करना
पोश्चर ठीक करें