क्रिएटिन के साथ पूरक होने पर, आपको अपने व्यायाम आहार के आधार पर प्रतिदिन 8-10 कप अतिरिक्त पानी पीना चाहिए, या थोड़ा अधिक पानी पीना चाहिए।