40 की उम्र के बाद मसल्स घटने लगती हैं। इस उम्र में बॉडी बिल्डिंग और मसल्स बनाने के लिए आपको खास तरह के वर्कआउट और डाइट की जरूरत पड़ती है। जानें 40-50 की उम्र के बाद पुरुषों के लिए अच्छी बॉडी बनाने के लिए वर्कआउट प्लान। 40 की उम्र के बाद आपके मसल्स कमजोर होने लगते हैं और शरीर के फंक्शन्स धीरे-धीरे सुस्त होने लगते हैं।